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日本名醫建議：每天只吃晚餐，身體最健康！

但是如果午睡超過三十分鐘，體內時鐘會錯亂而使人更覺疲倦，而且晚上不易入睡，因此午睡時間請控制在三十分鐘內。晚餐時希望享受與家人共餐之樂的人，一天吃兩餐也無妨，但 ...

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