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三餐不正常血糖
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吃很少不代表就會瘦! 營養師透露:6 件事讓體脂肪「默默飆高」
攝取過量的含糖飲料、餅乾甜食,以及多勾芡食物如羹飯、羹麵,都容易引起血糖飆升、刺激脂肪堆積。3.愛吃宵夜點心。「吃飽撐著」就馬上躺床休息, ...
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