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「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

所以若在正常飲食的狀況下，一天進食三餐，只有睡覺時有機會燃燒脂肪，而 ... 降低胰島素，幫助血糖控制，讓身體更有效地運用脂肪來當主要能量來源。

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