pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
三頭肌
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://health.tvbs.com.tw/regimen/330518
骨盆歪斜一身病!3招骨盆底肌訓練4周改善漏尿、便祕、肥胖
身體側躺,上半身深脊椎要正、雙腿微彎,手臂枕住頭部,另一手輕壓尿道口,吸氣時抬腳、吐氣腳放下,兩腿各做15下,輕敲臀中肌,此動作可以同時訓練骨盆底 ...
確定!
回上一頁
查詢
「三頭肌」
的人也找了:
三頭肌二頭肌
三頭肌訓練女
三頭肌cable
三頭肌哪三頭
三頭肌痛
三頭肌訓練菜單
三頭肌啞鈴
三頭肌放鬆