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关于手臂二头肌三头肌前臂肌的训练指南（4800字+多图详解）

肱三头肌是一块有三个头的肌肉,与肱二头肌做相反的运动,它同样起自三角肌的下端,并向下延伸至肘部以下。 基本功能：伸直手臂,旋转手腕(手掌向上翻)。

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