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豪氣健身房徒手訓練-臥姿啞鈴三頭肌伸展 - FunSport趣運動

臥姿啞鈴三頭肌伸展(Lying Triceps Extension) 三頭肌伸展有許多變化姿勢，其中臥姿算是比較簡易、姿勢要求較少的動作。 很適合一般初學者，甚至是脊椎受傷的人，因為 ...

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