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四屆奧林匹亞冠軍Jay Cutler和你分享七個訓練肱三頭肌的秘訣
秘訣一:嘗試多種訓練動作我的肱三頭肌基因天生並不是特別突出,但我學會如何鍛鍊它。對於訓練動作的選擇你必須保持開放的心態,和多數人認為的不一樣 ...
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