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為什麼你的三頭肌沒有成長(中文字幕) - Fitting Room TW
這次的內容針對三頭肌的訓練說明,為了要改善三頭肌的訓練效果,除了窄距的臥推之外,應該要特別加強會讓手高舉過頭的訓練動作,因為窄距的臥推比較 ...
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