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三頭肌 啞鈴 過頭伸展
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[閒聊] 最好的三頭肌超級組訓練動作(中文字幕) - 看板FITNESS
https://goo.gl/1sp1s7 這次的內容針對三頭肌訓練說明,搭配超級組的訓練 ... 超級組1:上斜的啞鈴三頭肌伸展搭配上斜的啞鈴三頭肌屈伸超級組2:滑輪 ...
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