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三頭肌 啞鈴 過頭伸展
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三頭肌啞鈴三頭肌訓練 - Rzcpe
其實必須做三頭肌訓練,只需有一對啞鈴就可以,雙臂伸直,增強式的鑽石伏地挺身肌肥大:仰臥的啞鈴三頭肌伸展代謝壓力:啞鈴地板體撐搭配啞鈴窄距伏地挺身全身:過頭 ...
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