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【健行學堂】健行笑膝膝的第二堂課：滾筒筋膜放鬆 - 健行筆記

此外，側躺不是肩膀酸痛，就是腰部酸痛，因此睡眠也受到影響；偶而心血來潮想藉著做做運動 ... 側上背（接近腋下）及上手臂後方（三頭肌俗稱掰掰肉）.

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