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鍛煉過度肌肉會酸痛怎麼辦？怎樣能恢復？還要不要繼續健身？

此時你的肱三頭肌已經休息了整整4天了，酸痛早就散退了，哪怕還遺留一點點小酸，也 ... 就是你該痛3天的還是會痛3天，只是會有一點點緩解，就像你去按摩過感覺全身稍微 ...

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