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三頭肌酸痛 按摩
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臥推三頭會痛 - 健身板 | Dcard
不知道各位巨巨大大們有沒有這個經驗,在推的這個動作時,三頭靠近手肘連結處那邊會痛, ... 可能是三頭肌腱炎,用按摩球放鬆你的三頭肌和後三角肌。
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