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三頭肌酸痛 按摩
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健身肯定會肌肉酸痛,看看健身老手如何恢復,分分鐘就不疼了
比如練背時候的小臂酸痛、以及練胸時候的三角肌和肱三頭肌酸痛等等,在 ... (1)在訓練過程中出現的即時性肌肉酸痛,我們一般會採取拉伸或者按摩的 ...
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