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三頭肌訓練cable
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想要完美手臂線條?必練三頭肌還要學會放鬆
三頭肌訓練 菜單. 這次會使用到的器材是每個健身房都必備的Cable機和啞鈴,提醒大家,三頭肌的長頭、外側頭、內側頭都要練到,形狀才會好看喔!
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