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不要像這樣做三頭肌滑輪下拉(中文字幕) - Fitting Room TW

正確的姿勢應該要讓握住繩子的手臂遠離身體，並且挺胸，讓手肘往下時可以完全伸展，往上時維持在胸部的高度，這樣才能針對三頭肌訓練。 更多其他翻譯影片 ...

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