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器械下壓-健身房器械直槓下壓、下拉圖解 - 壹讀

站姿雙臂胸前的拉力器屈臂下壓（Cable Pushdown），就是刻畫肱三頭肌線條 ... 面對臂力訓練機兩腳分開站立，身體呈挺胸收腹緊腰狀，屈臂兩手緊握阻力 ...

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