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【Dips】雙槓臂屈伸詳細教學｜預防肩關節受傷– FITDEVMO

伸展動作：胸肌、肩膀、三頭肌伸展。 ... 其中導致這傷痛的原因，可能是做雙槓臂屈伸、臥推、掌上壓等推力動作時，手肘指向太外了，引致肩內旋狀態下 ...

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