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跑步解剖書 第2版 - Google 圖書結果

3.慢速流暢地讓啞鈴往下,隨著啞鈴回到起始擺位,去感覺到肌肉的拉伸。換另一條手臂重複同樣的體操。參與動作的肌肉主要:肱二頭肌、肱肌次要:肱三頭肌、橈側伸腕短肌、 ...

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