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Men’s uno 8月號／2014 第180期 王陽明 愛情高手 - Google 圖書結果

... 將身體平躺在地上,膝蓋彎曲,雙手握拳高度位於肩線(肩膀)與胸線(奶頭)之間, 3 訓練部位胸太肌、啞鈴手肘微彎,手腕不壓迫。三角肌前側、肋三頭肌 ...

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