你即將離開本站

並前往https://superfit.com.tw/workout/how-to-train-deltoid/

三角肌訓練，打造完美肩線- SuperFIT私人教練健身房會館

啞鈴 推舉會訓練到三角肌前束、中束和肱三頭肌的肌肉，這是訓練三角肌很基本的動作，由於是多關節動作，可以有效地促進生長賀爾蒙分秘，也可以同時全面 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三頭肌啞鈴」的人也找了：

  1. 三頭肌啞鈴女
    2.
  2. 肱三頭肌啞鈴
    3.
  3. 三頭肌cable
    4.
  4. 三頭肌啞鈴過頭伸展
    5.
  5. 三頭肌訓練
    6.
  6. 三頭肌訓練女
    7.
  7. 二頭肌啞鈴
    8.
  8. 三頭肌肥大
    9.