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肱三頭肌訓練大全- DREAM FITNESS 香港最專業私人健身教練

肱三頭肌就是女士們經常說及的拜拜肉，當我們手臂伸直時展現的肌肉，日常生活中使用到 ... 2 單臂啞鈴頸後臂屈伸. 雕塑和分離肱三頭肌，並可獨立訓練較弱手臂的三頭肌.

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