你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16121916213567853

啞鈴訓練 手臂篇| 運動星球sportsplanetmag

訓練肌肉部位：肱三頭肌、肱二頭肌、三角肌. STEP 1 準備動作坐在健身板上，將啞鈴平舉至雙肩高度。 STEP 2 正式動作雙手打直舉高啞鈴，推舉過程中慢 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三頭肌啞鈴」的人也找了：

  1. 三頭肌啞鈴女
    2.
  2. 肱三頭肌啞鈴
    3.
  3. 三頭肌cable
    4.
  4. 三頭肌啞鈴過頭伸展
    5.
  5. 三頭肌訓練
    6.
  6. 三頭肌訓練女
    7.
  7. 二頭肌啞鈴
    8.
  8. 三頭肌肥大
    9.