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肱三頭肌作用7大著數(2023年更新) - 小貼子

當上臂彎曲到最底部時， 要感覺到整個肱三頭肌被拉伸， 上臂伸展至頂部時做頂峰收縮。 練習六：曲杆杠鈴雙臂屈伸：這個動作的效果和練習三相同。 使用曲杠 ...

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