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【初學者的三頭肌訓練大全】讓手臂更加粗壯的關鍵 - 時尚肌肉

肱三頭肌的功能是幫助手臂伸展和屈曲，還能控制手臂的旋轉，當你需要舉起或者拉動重物的時候，肱三頭肌就會發揮作用，幫助你完成這些動作。 其中，長頭佔了整個三頭肌的 ...

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