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豪氣健身房徒手訓練-臥姿啞鈴三頭肌伸展 - FunSport 趣運動

三頭 肌(Triceps)位於在上臂後面，主要作用是手臂的伸展，因此鍛鍊這部位的肌肉，對您日常生活中推、壓等動作無往不利，另外通常在鍛鍊 三頭 肌時，也會一起鍛鍊二頭肌。

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