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練三頭肌、肱三頭肌、三頭肌哪三頭在PTT/mobile01評價與討論

4 三頭屈臂支撐... 徒手健身五招，讓你在家也能練出粗壯三頭肌... 找一個高度適中的椅子、桌子或任何穩固的支撐物；身體背向支撐物、雙手握住支撐物邊緣， .

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