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史帝飞三头肌训练机PLTE 爱动体育- 三頭下壓機 - Cp64Lpp

1.錯誤現象. 在下壓到最低點時，沒有將肱三頭肌收緊，進行頂峰收縮，就急匆匆地做回程動作. 拋開頂峰收縮的益處不說，沒有頂峰收縮習慣的訓練者，甚至偶爾動作都沒有 ...

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