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三鐵皇后的10分鐘選手級居家核心訓練課表 - 健康跟著走

2020年4月20日— 原本有望問鼎2020年東京奧運金牌的三鐵皇后Katie Zaferes，在這波... 臥推等等重量訓練，可能會需要3-4坪大的空間才行；若需要做繩梯等等的 ...

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