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新手必看!「報名報下去了然後呢?我該如何準備我的第一場 ...
因此要確認跑步能力時,除了跑步5公里、10公里的測驗外,可以試著在訓練中,加入「兩項訓練」至你的課表裡。像是在長距離有氧的外騎後,馬上進行30分鐘的 ...
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