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鐵人三項自主訓練攻略：關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌 - 金石堂

概述鐵人三項理論，游、跑、騎與肌力訓練的技術動作完全圖解，快速跨過門檻，突破不同耐力賽愛好者進入鐵人三項的障礙。 第2冊【初鐵人科學化訓練課表】 四種訓練計畫的每 ...

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