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三鐵游泳訓練
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武嶺王MICHAEL DHULST 跨足三鐵, 車友轉戰三鐵教戰守則
運動最好是能夠使用到不同的肌肉群,跑步能讓你的腿步跨開,小腿肌肉更強健,游泳則可以訓練你手臂的肌肉,有助於上半身伸展。很多騎單車的朋友主要是為了維持健康和身型, ...
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