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健身｜還在當縮頭烏龜嗎？三點讓你知道肩胛肌群的重要性！

... 即前鋸肌；三是從肩胛骨連到肱骨，主要是三角肌，可穩定肩膀，使手臂做出多方向的運動；四是從肩胛骨出來包圍肩關節、負責穏定關結的肌肉，即轉肌袖肌群，。

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