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三角肌按摩
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肩膀練不大?三角肌的3個安全有效訓練秘訣! - 超核心健身中心
三角肌 訓練有一些很重要的小細節,所以今天我們就要分享可以用什麼樣的 ... 你可以先試著透過按摩球、或是史密斯來放鬆上斜方肌,接著再用比平常輕的 ...
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