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三角肌按摩
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胸肌群、肩膀、三角肌如何伸展放鬆? - Bestmade 人學院
將伸展做得確實不只可以紓緩不適、降低拉傷、酸痛可能性,甚至可以在之後提升運動表現。今天就針對胸大肌、肩膀及三角肌的伸展,做一套完整的介紹。
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