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三角肌按摩
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代償之王:胸小肌伸展與放鬆 - 經緯武道
在前一篇「三角肌訓練(三):啞鈴前平舉」中有提到在胸肌訓練前要適度進行胸小肌的 ... 胸小肌主要負責肩胛骨的前引、下壓、下旋及吸氣時協助上提胸部。 ... 胸小肌按摩 ...
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