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三角肌拉筋
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肩背痛無法用力疑提早五十肩?3招瑜伽拉筋操放鬆前三角肌紓 ...
瑜伽療癒導師黎樂欣為大家示範以下3個肩膊上背伸展以及輕量腿部力量訓練動作,增加柔軟度,肩膊前三角肌伸展及大腿四頭肌力量提升。
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