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二頭肌伸展{8HK45W}

... 三角肌中三角肌皆為較小塊且位於上半身的肌肉所以當我們的運動有使用上半身大肌群 ... 肌伸展. 動作雙腳打開與髖部同寬膝蓋放鬆右手臂往前伸直手指頭朝下. 虽然说是这样 ...

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