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三角肌伸展
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一分鐘伸展三角肌讓手臂線條美美der
Space Cycle 的Janet教練,今天要來教大家如何利用彈力帶,來訓練到你的三角肌喔! STEP1將彈力帶踩在腳下。 STEP2雙腳打開,與髂骨同寬。
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