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三角肌伸展
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【運動科學Barry Sir】3組彈力帶伸展動作企定定輕鬆矯正圓肩
... 伸展三角肌、胸大肌及球球窩體關節。練習此動作時,拇指方向是關鍵! 練習動作三.,不僅僅運動臂力,重點是夾緊肩胛骨,強化後三角肌組群,肌肉自然 ...
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