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三角肌伸展
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1分鐘伸展三角肌,放鬆腰、背、肩,還能瘦手臂!
被肩關節包覆著的三角肌,擔任著支撐手臂重量的任務,也與肩頸僵硬有著很大的關係,而這個伸展,也能伸展到與肩胛骨相連的深層肌肉。除了肩頸周圍之外,也 ...
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