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臺北市中山區健康服務中心

肩三角肌伸展(十字架). Page 3. 初階阻力運動 ... 2. 右手向前伸直，呈90 度旋轉，左手握住右手，向後壓。 （十字架）. 手腕肌伸展(掌心相印). 肩三角肌伸展(十字架) ...

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