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三角肌伸展
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雙人伸展效益加倍頭肩頸3 款壓力釋放術
肩部伸展可以分成幾個項目,第一個胸大肌,第二個是隸屬於上臂的二頭肌、三頭肌、肩三角肌以及最重要的旋轉肌群。 為什麼會特別提到旋轉肌群呢?雖然它是 ...
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