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三角肌伸展
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【JoiiCoach】教練教伸展:中三角肌伸展 - YouTube
中 三角肌 位於肩膀兩旁的肌肉,將手從身體兩側水平舉至肩膀平行時會使用到,不好好 伸展 他可是會降低我們肩膀的活動度甚至造成傷害喔。
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