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三角肌伸展
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肩部三角肌前中後束經典放鬆技巧讓你快速一次學起來
3.三角肌後束:後束的肌肉位置比較靠近肩膀後的位置,所以,我們在基本的拉伸動作上也比較簡單,首先,採用採用站姿一樣挺直腰身,左臂向前抬起約60度左右 ...
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