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PNF伸展三角肌後束| 覺得拉筋太花時間但進步緩慢 ... - Facebook

PNF 伸展 原名本體感覺神經肌肉促進術其原理簡單來說是利用主動肌收縮則拮抗肌會放鬆過度收縮自己會自然放鬆的機制來協助 伸展 上的成果 我較常用的PNF為被 ...

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