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三角肌伸展
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手部肌群伸展:肱二頭肌、肱三頭肌、前三角肌、中三角肌
肱二頭肌、肱三頭肌、前三角肌、中三角肌皆為較小塊,且位於上半身的肌肉,所以當我們的運動有使用上半身大肌群時,這幾塊肌肉大都也會扮演協同, ...
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