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為什麼臥推，俯臥撐三角肌前束有咯咯咯的聲音，還很痛？

你可以利用輕強度的彈力帶或者繩索進行訓練，動作如下：關鍵點2：注意動作中的細節，避免因動作不良造成不必要的損傷動作中的容易造成肩關節彈響以及 ...

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