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【健身肩痛】容易忽略的肩部训练基础——肩胛骨 - 爱问健康

在我的工作过程中，好多肩关节受伤的健身爱好者在都提起过“得肩胛骨者得 ... 手臂做推，有效增强胸大肌的训练效果，减少上斜方肌和三角肌前束的代偿。

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