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三角肌前束疼痛 - Yrcd

在練習動作前要確保肩膀疼痛處的痛感沒有疼痛感了才可以開始練習！ ... 嗨嘍，大家好，這裡是KI健身，今天要跟大家說的訓練動作是三角肌中束的訓練，訓練動作是啞鈴側 ...

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